Психолог дал пять советов для эффективного отпуска
Необходимо учесть пять рекомендаций во время отпуска, чтобы как следует перезагрузиться и вернуться к работе с новыми силами, рассказал телеканалу «360» психолог Андрей Зберовский.
По его словам, человеку нужен новый климат, новые знакомства, больше спорта и общения с семьей, максимальное внимание детям и душевное общение с партнером.
Эксперт пояснил, что кардинальная смена температурных условий и ландшафта способна активизировать все адаптационные способности организма.
«Организм сбрасывает те настройки, которые характерны для вашего тела в период работы, и обретает что-то новое, что и позволяет вам физически отдохнуть»,
— отметил собеседник телеканала.
В период отпуска нужно заводить новые знакомства, в этом случае в мозге активизируются новые зоны нейронных цепей. Максимально отдохнуть помогут утренние пробежки, спортзалы, турники, брусья, походы в горы, другие активные занятия, говорит психолог.
«Находясь на отдыхе нужно больше общаться с детьми. Отпуск — это погружение в жизнь детей, в их мышление, цели, задачи, их чувства. Чем больше времени вы будете общаться с детьми, тем лучше для вас и, конечно, для вашего отпуска»,
— сообщил Зберовский. Спокойное и комфортное общение с партнером позволит перезапустить ваши отношения, чувства, создать новые цели и задачи в жизни, подчеркнул он.
Соцопрос, подготовленный сервисом «Работа.ру», показал, что россияне назвали самыми привлекательными туристическими направлениями в России — Алтай, Сочи и Санкт-Петербург. Основные данные приводит телеканал RT, в распоряжении которого имеются результаты проведенного исследования.
За Алтай проголосовали 34 процента опрошенных россиян. 30 процентов отдали свое предпочтение Сочи. За Санкт-Петербург проголосовали 28 процентов респондентов. В рейтинг лучших туристических направлений также вошла Республика Карелия (27 процентов) и Кавказ (24). Участниками опроса были свыше трех тысяч человек из всех регионов страны.
Между тем, как сообщается в материале Sputnik, сотни тысяч туристов и паломников поднимаются каждый год на вершину Фудзи в Японии. Сезон начинается первого июля и заканчивается в конце августа. Там организован информационный центр, открыты также рестораны и магазины со снаряжением.
