Нашему организму тяжело приспосабливаться к быстрым изменениям часовых поясов. Происходит временное расстройство сна, наши внутренние биологические часы, циркадные ритмы, не успевают перестроиться и продолжают работать в том же режиме, из-за чего снижается концентрация, появляется усталость, человек не может уснуть и выспаться, чувствует себя