В Волгограде трудящихся удаленно предупредили об угрозе выгорания

Профессор, директор института клинической психологии и социальной работы Вера Борисовна Никишина рассказала о недостатках работы на дому. Как сообщает специалист, адаптация мозга к существующим условиям иногда не играет человеку на руку. Когда размывается грань между пространством работы и отдыха, ему становится трудно концентрироваться на своих рабочих задачах и не получается как следует отдохнуть в свободное время. Поэтому лучше не спать в той же комнате, где работаешь. Если нет такой возможности, попробуйте отделить рабочее пространство ширмой или занавеской. Помимо этого, можно завести ритуал, который означал бы окончание работы. Например, помыть руки или переодеться. Работая на дому, человек меньше взаимодействует с коллегами и людьми в реальности. Нет гарантий, что мозг сможет легко и быстро адаптироваться к социальным контактам в интернете. Потеряв привычное общение, человек сильнее становится подвержен выгоранию, утомлению и депрессивным состояниям. Достичь прежнего комфорта поможет живое общение с другими людьми. В качестве еще одного недостатка удаленки выступает культивирование лени. Сначала работник доволен тем, что не нужно много времени тратить на дорогу до работы или личные сборы. Однако позже это может привести к неряшливости и неопрятности. Общепринятые нормы теряют свою значимость. Человеку может быть трудно вернуться к внешнему социальному взаимодействию, если он отвык прилично одеваться и не уделяет достаточно внимания своей внешности. Анастасия Пилипчук. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.