Психолог Наумова: отказ от отпуска грозит эмоциональным выгоранием

Отсутствие отпуска может привести к эмоциональному выгоранию, потому что людям необходим отдых и перезагрузка. Об этом "Москве 24" рассказала психолог Наталья Наумова. По ее словам, из-за этого можно также столкнуться с переутомлением, вспышками агрессии, невозможностью держать себя в руках, а также потерей интереса к жизни и работе. Чтобы этого не допустить, психолог советует отдыхать не менее двух раз в год, оптимальными для перезагрузки она назвала две недели отпуска. При планировании досуга эксперт рекомендует исходить из того, чего человеку не хватает в повседневной жизни. "К примеру, при интеллектуальном труде может не хватать движения. В этом случае, чтобы расслабиться, можно сделать отпуск более активным. А вот занятым физическим трудом зачастую нужен спокойный отдых с возможностью выспаться, расслабиться, полежать под лучами солнца и искупаться в море", - отметила Наумова. В пресс-службе сервиса "Авиасейлс" до этого рассказали "Газете.Ru", что доля зарубежных бронирований авиабилетов на март 2025 года выросла на 8 процентных пунктов к аналогичному периоду прошлого года. Половина путешественников (49%) планируют отправиться за рубеж. Самым востребованным международным направлением стал Стамбул (Турция) — 7% от всех зарубежных перелетов.