Дженнифер Энистон: как звезда «Друзей» борется с аэрофобией?

Дженнифер Энистон, икона Голливуда и любимая актриса миллионов, известна ролями в «Друзьях» и романтических комедиях. В недавнем интервью журналу Travel+Leisure она поделилась, как справляется с аэрофобией и какие привычки помогают ей чувствовать себя увереннее в путешествиях — от суеверий до медитаций. 

Аэрофобия

Для многих перелёты — обычная часть жизни, но для Дженнифер Энистон каждый полёт был испытанием. «Я очень боюсь летать», — призналась актриса. Долгое время страх заставлял её искать способы успокоиться, и она обратилась к суевериям. Например, перед посадкой в самолёт Энистон касалась его корпуса правой рукой и ступала на борт правой ногой. Эти ритуалы помогали ей чувствовать себя защищённой, создавая иллюзию контроля над ситуацией.

Однако со временем актриса поняла, что хочет избавиться от зависимости от таких привычек. Она начала работать над собой, используя более осознанные методы. «Я занимаюсь гипнозом, и одно из условий — отказаться от суеверий. Я перестала использовать правую руку и ногу — и это неожиданно оказалось так здорово», — рассказала Энистон. Теперь вместо ритуалов она практикует медитации и успокоительные техники, которые помогают справляться с тревогой без лишних условностей.

Медитации вместо суеверий

Переход от суеверий к медитациям стал для Энистон настоящим прорывом. Эти практики не только помогают справляться с аэрофобией, но и приносят внутреннее спокойствие. Актриса не раскрыла деталей своих техник, но, судя по её словам, они включают осознанное дыхание и концентрацию на настоящем моменте. Такой подход позволяет ей чувствовать себя увереннее в самолёте, даже когда турбулентность или шум двигателей вызывают беспокойство.

Путешествия с чемоданом «на все случаи жизни»

Аэрофобия — не единственная особенность Энистон, связанная с путешествиями. Актриса призналась, что имеет привычку брать в поездки слишком много вещей. «Я так старалась стать минималистом в путешествиях, но, как известно, я беру с собой всё подряд», — с улыбкой отметила она. Её чемоданы часто оказываются набиты одеждой, аксессуарами и мелочами, которые могут и не пригодиться.

Но то, что для Энистон кажется недостатком, для её подруг — настоящий подарок. «Мои подруги обожают, когда я беру лишнее, потому что они могут взять у меня всё, что забыли», — рассказала актриса. Забыли солнцезащитные очки? Нужна запасная футболка? Энистон всегда выручит. Она шутит, что её привычка превратилась в своеобразную «услугу» для друзей, которые знают, что в её багаже найдётся всё необходимое.

Энистон не впервые делится личными историями, которые делают её ближе к поклонникам. Её откровенность о страхах, привычках и даже о том, почему она не хочет возвращаться к ситкомам после «Друзей», показывает, что за голливудским лоском скрывается обычный человек с такими же переживаниями, как у многих. В том же интервью она упомянула, что уникальная атмосфера «Друзей» вряд ли повторится, поэтому она не видит себя в новых комедийных сериалах.

История Энистон может стать мотивацией для тех, кто боится летать или сталкивается с другими страхами. Аэрофобия — распространённая проблема, но, как показывает пример актрисы, с ней можно справиться. Начните с малого: попробуйте дыхательные упражнения, медитации или обратитесь к специалисту, если страх слишком силён. Главное — не бояться искать то, что работает именно для вас.