Уральские программисты уходят в доставку и массаж: «Перестал получать удовлетворение»

Причины выгорания Тридцатилетний Александр Махнев занимается программированием половину своей жизни – со школьной скамьи. Последние семь лет он работал на полную ставку в различных компаниях, успел пожить за рубежом и вернуться в Россию. Но последние два месяца он нигде не работает. «В какой-то момент я понял, что слишком много времени уделяю работе. Я мало ходил в отпуска, перерабатывал – довольно частая история для IT. В итоге появилось ощущение, когда просыпаешься и просто не хочешь работать. Заставляешь себя, работаешь через силу, не проявляешь никакой инициативы, делаешь только то, что нужно. Вначале я сам понял, что выгорел, а потом и коллеги начали это замечать», – рассказал он. Махнев называет сразу несколько причин, по которым выгорание распространено среди айтишников. Одна из них – отсутствие видимого результата работы: часто код превращается в инструменты для пользователей лишь спустя долгое время или вообще никогда не доходит до релиза. Кроме того, программирование серьезно расходует умственные и даже эмоциональные ресурсы, а свободное время часто приходится тратить на самообучение. «Когда компания выбирает технологию, она у вас остается лет на пять, а то и на десять, поскольку нет ресурсов, чтобы постоянно внедрять что-то новое. А весь мир уходит вперед, и приходится в нерабочее время сидеть и что-то изучать», – объясняет специалист. В результате многие программисты устраивают «саббатикал»: берут длительный отпуск за свой счет или вообще увольняются. Впрочем, большая часть из них со временем возвращается: исключение составляют те, кто достиг финансового успеха в другой сфере. Сам Александр планировал выучиться на «пармастера» – квалифицированного сотрудника бани, – но оказалось, что это не подходит ему по состоянию здоровья. Сейчас он рассматривает другие варианты. «Хочется все же делать что-то руками, чтобы сразу видеть результат», – говорит он. Из программистов в массажисты Похожей историей поделился и 36-летний Александр Катков, который девять лет занимался разработкой систем электронного документооборота. За это время он несколько раз сталкивался с усталостью и выгоранием, но раньше ему помогали отпуска. «Сейчас это даже не выгорание, профессия просто разонравилась. Я перестал получать внутреннее удовлетворение. Раньше я кайфовал от этой работы, а потом понял, что не помогаю людям, а делаю деньги. А когда тебе перестает быть интересно то, чем ты занимаешься, ты становишься менее эффективным. Приходилось заставлять себя работать», – вспоминает он. После увольнения Александр освоил профессию массажиста, которая стала его единственным источником дохода. «Пришла в голову мысль, что я человек тактильный и сам люблю массаж, к тому же на старой работе не хватало физической активности. Пошел, обучился и вот сейчас работаю. Поначалу клиентов было мало, свободного времени уйма. Я спал, гулял, читал книжки, изучал все, что было интересно. В основном все еще работаю на себя, но понял, что клиентским кругом себя не прокормлю, и устроился еще и в фитнес-центр на свободный график», – объяснил он. Сейчас Катков не собирается возвращаться к программированию. Он не исключает, что в дальнейшем сменит работу еще раз, но загадывать не берется. Эмоциональный стресс Демьян (имя изменено по его просьбе) проработал в программировании около пяти лет, но решил заняться физическим трудом. «У меня накопилось много проблем, и эмоциональный стресс был последней точкой. Такая работа отнимает много интеллектуальных сил, и не остается времени на то, чтобы разобраться с собой», – рассказал он. Уволившись, Демьян начал заниматься с психологами и читать книги по совершенствованию себя. Через некоторое время он устроился работать курьером в сервис доставки еды. «Там абсолютно низкий порог вхождения: нужно только взять телефон, что-то подписать и получить сумку. Обязанностей и ответственности минимум, горизонт планирования – 30 минут: заказ взял – заказ отдал. График выбираешь сам: можешь неделю не работать или выходить на несколько часов», – вспоминает Демьян. Впрочем, зарплата пешего или велокурьера оставляла желать лучшего, признает он. Чтобы зарабатывать в этой сфере, нужно работать целыми неделями. Некоторое время Демьян выходил на смены, за которые давали премии, а затем и вовсе простился с доставкой. Сейчас он зарабатывает чем придется: например, перед Новым годом собирал календари в типографии. Демьян не исключает, что окажется в шиномонтажной мастерской или на другой непрестижной работе. «В стрессовых ситуациях физическим трудом гораздо проще заниматься. Навязчивые мысли тормозят умственную работу, а физической они не такая уж и помеха», – объясняет он. Совсем уходить из программирования Демьян не собирается: иногда он даже разрабатывает небольшие инструменты для собственного удобства. Примечательно, что все трое героев этого материала дали сходные рекомендации тем, кто чувствует выгорание. В основном они сводятся к совету следить за своим физическим и психологическим состоянием и при необходимости обращаться к специалистам. Лояльность профессии Директор сервиса HH.ru на Урале Оксана Сидлецкая считает, что подобные случаи – скорее исключение. По ее словам, специалисты с опытом работы в сфере IT демонстрируют крайне высокую лояльность профессии и, как правило, ищут новую работу в том же направлении или осваивают смежные специальности. Например, программисты и разработчики устраиваются сисадминами, руководителями проектов или специалистами техподдержки. Руководители групп разработки (тимлиды) претендуют на посты технических директоров или менеджеров проекта. «На самом деле айтишником стать даже проще, чем менеджером, и хороший айтишник не всегда сможет потянуть менеджерские задачи. Для этого нужен другой склад ума. Программисты в основном все-таки интроверты, такие технические ребята, которые мыслят инструкциями, а организовывать процессы или работать с людьми для них сложнее», – прокомментировал Александр Махнев. По данным Сидлецкой, всего лишь 13 % программистов хотели сменить специальность. Реже такое желание возникает только у врачей, геологов, бухгалтеров и агрономов, отметила она. Чаще всего меняют карьерный вектор автомойщики, курьеры и швеи, а также технические директора и сервисные инженеры. «Интересно, что каждый пятый (18 %) из тех, кто за последние три года сменил профессию, выбрал для себя рабочие и производственные специальности. IT-специальности оказались менее популярными: их за последние три года освоили как новую профессию 10 % соискателей», – сообщила она. Фото: ФедералПресс / Ксения Кобалия