Как избежать неприятностей во время отпуска: простые советы

Еда Туристы часто стремятся попробовать «настоящую местную кухню» в сомнительных забегаловках, что может привести отравлениям. Лучше ужинать в сетевых ресторанах, таких как «Макдоналдс», где соблюдают стандарты гигиены. Если хотите экзотики, выбирайте рестораны с положительными отзывами местных жителей. Главное правило: если сомневаетесь в свежести блюда или чистоте заведения, лучше быть голодным, чем потом страдать от проблем со здоровьем. Вода Морская вода содержит бактерии, вирусы и паразиты, особенно у больших городов из-за сточных вод. Бассейны отелей не полностью дезинфицируются хлором. Поэтому плавать стоит с закрытым ртом, избегать ныряния в сомнительные водоемы и принимать душ после купания. Также не стоит пить воду из-под крана в номере. Ротавирус или кишечная палочка могут испортить отдых. Солнце Солнечный удар опасен и может испортить отпуск. Симптомы: тошнота, рвота, головокружение, спутанность сознания, судороги, потеря сознания. Носите головной убор, особенно с 11 до 16 часов. При первых признаках перегрева уходите в тень, пейте воду. Лучше пропустить день на пляже, чем потом болеть. Питьевой режим Обезвоживание в жарком климате наступает быстро и опасно. Организм теряет жидкость, кровь сгущается, почки работают хуже, давление падает. Симптомы: головная боль, тошнота, слабость, обмороки. Пейте минимум 3–4 литра воды в день, даже без жажды. Алкоголь усиливает обезвоживание, пейте воду после каждого бокала. Избегайте алкогольных марафонов на солнце, чтобы не получить тепловой удар. Эти простые правила могут показаться очевидными, но именно их игнорирование приводит к тому, что тысячи людей портят себе отдых каждый год, отмечает Life.ru. Не стоит думать, что это вас не коснется – статистика неумолима. Лучше проявить чуть больше бдительности во время отпуска, чем потом тратить месяцы на восстановление после своей беспечности. Ваше здоровье и средства, вложенные в поездку, стоят того. Добавим, что в сезон отпусков россияне выбирают, куда отправиться в путешествие, чтобы хорошо отдохнуть, посмотреть на красивые пейзажи и не потратить при этом баснословные суммы. О вариантах бюджетного отдыха читайте в материале «ФедералПресс». Напомним, ротавирусы – одни из самых активных «летних» вирусов. Они поражают желудок и кишечник, вызывая заболевание в острой форме. Особенно страдают дети, ведь их организмы быстрее теряют жидкость, а симптомы заболевания развиваются стремительно. Как защитить здоровье своих близких от опасной инфекции пишет издание 360.ru. Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1