Как повысить себе настроение с наступлением осени

Наступила осень, и у многих начало портиться настроение — оно и неудивительно, ведь за окном становится прохладнее и дождливее. Чтобы избежать хандры, мы составили с певицей и блогером Ариной Даниловой чек-лист, как не дать себе впасть в уныние! Отправляйтесь в путешествие © Pixabay Этот совет работает хорошо, но подходит не всем. Если нет возможности выкроить свободные дни, то можно попробовать вырваться на выходные. Санкт-Петербург, Калининград, Нижний Новгород — прекрасные варианты в России. Или же Ереван, Тбилиси, Стамбул — за рубежом, чтобы окунуться в новую культуру, отведать вкусную еду и увидеть местные достопримечательности. Сходите в бассейн или баню © Freepik Отличная альтернатива пляжному отдыху! Вы можете выбрать любой вариант: в Москве до сих пор работают многие открытые летние бассейны, также есть открытые круглогодичные комплексы и крытые бассейны на любой вкус. Здесь можно комфортно отдохнуть всей семьей. Устройте себе «дни отдыха» © Unsplash.com Можно и насладиться уютом осени: плед, горячий чай или кофе и любимые фильмы. Если нет идей, что посмотреть, то используйте подборку победителей «Эмми-2024». Отправьтесь на барбекю Вариантов много: например, можно арендовать теплую беседку или поискать бесплатную площадку. Необходимо будет взять с собой шашлык, напитки и овощи. И отличный вечер, который поднимет вам настроение, обеспечен. Полюбите экстрим Если вы не боитесь, попробуйте скалодром, веревочный парк, мотокросс, джипинг, квадрокросс и другие подобные развлечения. Узнайте получше собственный город Составьте список мест в родном городе, в которых вы ни разу не были, и отправьтесь на разведку. Например, это можно сделать с помощью тематических статей или карт. Устройте шоппинг © Кадр из фильма «Дьявол носит Prada» Осень — это не только серое небо и дождь, но и смена сезонной одежды. Если вы встретите осень стильно и красиво, это поможет улучшить ваше настроение. Займитесь спортом © Unsplash.com Осень — это повод начать наконец-то приводить свое тело в форму к следующему лету. Чем раньше вы начнете, тем лучше будете выглядеть к пляжному сезону и увереннее себя чувствовать!