Pravda.Ru: приседания с кубом укрепят колени и ягодицы

Приседания у стены помогут укрепить колени, а также квадрицепсы и ягодицы. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров. В ходе их выполнения нужно прислониться к стене, поставить ноги чуть шире, чем на ширине бедер, напрячь пресс и упереться пятками пол.

Главное сейчас