Туристы все чаще отдают предпочтение неспешному отдыху. Что такое slow travel?

Slow travel переводится с английского языка как «медленное путешествие». Эта философия появилась в противовес массовому туризму — «быстрым» поездкам, в которых туристы за ограниченное количество времени посещают максимум незнакомых мест, осматривают как можно больше достопримечательностей и пробуют все виды доступных на местности развлечений. В таких — обычно пакетных, организованных под ключ — турах потребитель получает много впечатлений, но они одинаковы, как открытки в наборе, и довольно поверхностны. В итоге — в галерее телефона сотни фото, в соцсетях — десятки чекинов, деньги оставлены в крупных отелях, популярных ресторанах и классических сувенирных лавках, а после отпуска часто — ощущение «отдохнули хорошо, только устали очень». Slow travel — это не четко классифицированный вид туризма со своими правилами (как, например, событийный, пляжный, спортивный, экологический), а скорее формат восприятия. Другой фильтр, который дает возможность получить от поездки качественно иные впечатления — их меньше, но они более глубокие, живые и личные. Главное в slow travel — не напичканные событиями дни, а осознанный опыт, попытка приложить к себе реалии жизни того или иного места на Земле, узнать особенности культуры, проникнуться местным колоритом обычаями и нравами, попробовать стать своим там, где неделю назад все было незнакомым. И таким образом приобрести абсолютно новый уникальный индивидуальный опыт. Slow travel — одна из составляющих концепции slow living, подразумевающей замедление вообще во всех областях, от режима дня до рациона питания. Термин появился в 1986 году, когда итальянский журналист Карло Петрини в качестве протеста против первого в Риме «МакДональдса» призывал соотечественников игнорировать американский фастфуд, а сосредоточиться на локальном slow food — еде, выращенной на местности и приготовленной руками местных поваров; еде как части культурного кода, а не способу абы как утолить голод. Вместе со слоуфуд родилось movimento slow, «медленное движение», которое с годами распространилось на многие сферы жизни: появились адепты медленного чтения, медленного образования, медленного старения, медленной моды.

В чем заключаются основные принципы slow travel?

Европейские исследователи феномена отмечают несколько важнейших аспектов:

сокращение перемещений и предпочтение медленного транспорта (здесь делается особый акцент на экологичность таких путешествий);
погружение в аутентичную культуру с ее обычаями и традициями;
установление контакта с местным населением.

Скандинавы выделяют четыре главные составляющие медленных путешествий:

это время, которого должно быть достаточно;
окружающая природа;
путь, который понимается и как физическое движение, и как духовное развитие;
а также комфорт — в процессе проживания нового опыта не должно быть неприятных ощущений.

Российские ученые полагают, что медленный туризм должен соответствовать только двум фундаментальным принципам:

во-первых, путешествовать нужно с правильной скоростью, попытавшись изменить свои повседневные привычки;
во-вторых, следует установить реальную связь с местом, постараться влиться в повседневную жизнь.

Slow travel помогает снизить уровень стресса

Популярный в массовом туризме формат «осмотреть все и еще несколько достопримечательностей по дороге» держит человека в том же напряжении, в каком в будничной жизни пребывают все жители мегаполисов. Впечатления, ничуть не меньше рабочих задач, бомбардируют уставшую психику эмоциями, от перенапряжения появляется стресс — от страха опоздать на самолет, от тревоги, что тебя ждет весь автобус, от раздражения, что приходится стоять в длинной очереди, чтобы сделать красивое фото, на котором не будет других людей, от логистики передвижений и ночевок, от скорости смены картинок, вообще от всего нового. Slow travel дает возможность интеллектуальной и эмоциональной перезагрузки, кардинальной смены темпа жизни: можно выдохнуть, никуда не спешить, высыпаться, оставаться в одном месте, привыкнуть к «временному дому», в котором живешь, слушать свои потребности и желания, проводить время в одиночестве или в той компании, в которой хочется. Британские исследователи предполагают, такие путешествия могут быть полезны для здоровья и благополучия, потому что и осознанное замедление, и созерцание природы возвращают людей в состояние равновесия — и физического, и ментального. Российские психологи согласны с коллегами и рекомендуют, прислушавшись к себе, выбрать комфортный ритм, и тогда каждый день принесет удовольствие и даже настоящее счастье.

Важно соблюдать простые правила отдыха. Для начала настройтесь на спокойный ритм

Приняв решение устроить свой отпуск в стиле slow travel, нужно сразу отмести все форматы концептуально противоположного отдыха: отказаться от готовых пакетных туров вроде «увидеть страну/регион за три дня». В идеале, стоит подготовиться к поездке заранее, запланировав на работе свой очередной отпуск длиной в две-три недели. Но даже если в вашем распоряжении всего семь дней, посвятите их одному направлению, городу, месту. Планируя даты для поездки, откажитесь от посещения локации в ее пиковый туристический сезон: даже черноморская набережная Геленджика, на которой в августе людей не меньше, чем в столичном метро в час пик, может быть очень уютной в октябре. Перед тем, как отправиться в медленное путешествие, необязательно готовиться, штудируя путеводители и отзывы в интернете. Можно пособирать информацию иного рода — какие обычаи у местных, особенности этикета, культурный код. Посмотреть кино про это, почитать художественные книги. Компанию выбирайте так, чтобы ваши ценности совпадали: это важно вообще в любой поездке, а уж намерение замедлиться может запросто сбить человек просто в другом настроении. Slow travel — идеальный формат для путешествий в одиночку, так что если подходящей компании нет, не стоит расстраиваться.

Выберите только одно направление

Направление следует выбрать одно, чтобы обосноваться там на весь отпуск. Уезжать очень далеко, пересекать границу совсем необязательно. Во-первых, внутренний туризм предлагает огромное количество привлекательных направлений от Крайнего севера до Черного моря и от Калининградской области до Камчатки. А во-вторых, цель для медленного путешествия можно запросто найти даже в ближайшем пригороде или в удалении «одна ночь на поезде». Например, минуя популярный фестиваль «Архстояние» и зрелищное шоу по сжиганию арт-объекта в парке Никола-Ленивец в Калужской области, просто приехать пожить здесь, заселиться в дизайнерский домик, гулять по полям, разглядывать арт-объекты, съездить на улиточную ферму по соседству. К слову, пожить на ферме или винодельне — тоже отличный вариант. Чем менее раскручено направление и чем меньше населенный пункт, тем проще будет поймать вайб замедления.

Выберите альтернативу перелету

Считается, что концепция медленного туризма предполагает отказ от перелетов на самолете — из-за нагрузки на окружающую среду и из-за скорости смены картинки. Идеально вписываются в формат путешествия пешком, на велосипеде, на лошади, на лодке, в крайнем случае — на поезде. Но, конечно, иногда приходится выбирать — например, провести отпуск на Байкале или потратить все дни на то, чтобы доехать до Сибири на поезде. Впрочем, само по себе путешествие по Транссибу вполне вписывается в жанр slow travel: увлекательное приключение на неделю отпуска. Но иногда ради замедления можно воспользоваться авто и даже пойти на риск — например, по прогнозу погоды понимая, что единственную автомобильную дорогу в Териберку вот-вот закроют и все туристы оттуда спешно выезжают, поехать противоходом и оказаться в метель на берегу Баренцева моря только в компании местных жителей, без сотен туристов пережить этот опыт «отчуждения» от большого мира. И конечно, в концепции slow travel можно двигаться — например, это могут быть пеший маршрут паломников, бесцельный хайкинг по горам, сплав по реке на байдарке или поход на лыжах по лесотундре.

Забронируйте особенное жилье

При выборе жилья, если это не собственная палатка, стоит отдать предпочтение частным домикам и квартирам, глэмпингам, дизайнерским бутик-отелям в старых особняках, камерным несетевым отелям, в которых порой сами хозяева могут готовить гостям завтраки, посоветовать, куда сходить, где пообедать или выпить кофе, а вечером поболтать с вами о впечатлениях. Главное, откажитесь от проживания в больших сетевых гостиницах — это точно не тот формат.

Откажитесь от активной программы

Разумеется, основная задача — не заставить себя действовать по новым скриптам, а поймать вайб медленного путешествия и получить от этой неспешности удовольствие. Следует изначально отказаться от четкого планирования, не прописывать программы, не составлять списков, не рисовать в голове абстрактных идеальных картинок, постараться расслабиться и дать шанс окружающей реальности раскрыться тем или иным образом. Конечно, имеет смысл выспаться. Да, ответить внутреннему критику, который наседает с претензиями «мы что, сюда спать приехали?», здоровым 10-12-часовым сном с дороги. Да и вообще, если хочется проваляться полдня в постели, не стоит себе в этом отказывать. Ничего не делать — это вообще идеальная программа для отпуска в стиле slow travel.

Проникнитесь местной атмосферой

После того, как выспишься, стоит уделить время бесцельным пешим прогулкам — таким, чтобы фланировать по улицам, по набережным, по лесным или горным тропинкам и любоваться архитектурой и пейзажами: разглядывать наличники на домах, товары на блошином рынке, встречать рассветы и закаты, смотреть на воду и слушать птиц. Если оказаться с природой наедине, без свидетелей, могут появиться неожиданные желания — походить босиком по земле, полежать на траве, искупаться в реке или озере без одежды. Это классный опыт — такое единение с природой благотворно влияет на психику, ощутимо снижает стресс. Слушайте интуицию, будьте спонтанны. Обязательно пробуйте местную еду — интересные локальные деликатесы, фирменные блюда в кафе, продукты на рынке. Узнайте, где едят местные, у каких продавцов покупают мясо и творог, в какой кофейне самый вкусный кофе, а на какой веранде наливают по бокалам местное игристое, а не банальное просекко. Проведите на этой веранде хотя бы час, просто наблюдая за людьми. Если есть на это ресурс, установите контакт с местными — узнайте дорогу у прохожих, спросите совета у людей в очереди, поболтайте с барменом. Каждый такой ни к чему не обязывающий смолток может дать новый опыт — от инсайдерской информации об идеальных теплых булочках, которые можно купить в магазинчике при местном хлебозаводе прямо в 7 утра, или о праздничном концерте в деревенском доме культуры, где выступление детского хора тебя тронет до слез, до важных знакомств, которые могут обернуться совместными приключениями, нужными контактами и даже настоящей дружбой. Попробуйте обустроиться так, чтобы появилось чувство если не дома, то уверенности, покоя, защищенности, когда ты внутри ловишь ощущение, что это место уже стало своим — знакомым и понятным, а ты стал — хотя бы отчасти — местным. Если удалось примерить на себя эту роль, проникнуться настроением, узнать вкус местной еды, хоть частично расшифровать культурный код, значит связь установлена. И эксперимент удался.