Как лучше всего справляться с джетлагом?

Джетлаг - серьезная проблема для туристов.Я считаю,самый лучший способ его избежать - это подготовиться к поездке за несколько дней. Начните менять режим самостоятельно за пару дней до отъезда и будучи в пункте назначения вы уже будете готовы к новому часовому поясу. Это,конечно,не так просто,зато недосып не испортит вам отдых или командировку.