Для начала нужно запомнить банальную истину: здоровье нужно беречь круглый год, потому что подготовленному организму будет проще адаптироваться к любым стрессовым ситуациям. Специалисты советуют постепенно готовить свой организм к отпуску: есть маленькими порциями, стараться регулярно посещать баню или сауну, а также сдвинуть часы сна в зависимости от того, куда вы полетите. Об этом mama.ru.