Туристы рассказали, как адаптироваться к смене часовых поясов

Более 60 процентов российских туристов признались, что предпочитают адаптироваться к смене часовых поясов при помощи сна. При этом одни из них ложатся и встают по местному времени после перелёта, а другие меняют режим ещё дома. 16 процентов признались, что перейти на новый режим им помогают прогулки и спорт. 15 процентов рассказали, что расслабиться и перестроиться под новое время им помогает алкоголь. Ещё 6 процентов сказали, что меняют режим при помощи лекарств. Также опытные путешественники советуют летать с длительными пересадками, чтобы организму было легче адаптироваться к новым часовым поясам, передаёт РИА Новости.