Диетологи советуют питаться регулярно с перерывами не более четырех или пяти часов. Обычно пассажиры приезжают в аэропорт за два часа до вылета. Если и вы оказались среди них, то съесть что-нибудь перед посадкой будет совсем неплохо. Выбор еды на борту самолета всегда более скудный, чем в залах аэропорта. Поэтому если ваш рейс длится менее 3 часов, спокойно поешьте перед посадкой. И откажитесь от пищи.