Психологи дали советы, как качественно отдохнуть и прийти в себя

Если отпуск не приносит результата, то, по словам специалистов, необходимо сформировать режим работы и отдыха. Организму необходимо регулярно и качественно расслабляться. На этот случай эксперты дали несколько советов. Психологи рекомендуют отдыхать часто, даже если отпуск продлится всего несколько дней. Так, организм всегда будет «заряжен» на работу. Также эксперты рекомендуют работу оставлять на работе, а личные дела – дома. Не стоит пытаться решать рабочие вопросы дома или в отпуске. Также, если за год накапливаются личные дела (покупка нового комода или поход к стоматологу), психологи также не рекомендуют откладывать их на отпуск. Специалисты советуют отправиться за новыми эмоциями. Например, можно прыгнуть с парашютом, прокатиться на новом аттракционе, посетить музей, в котором вы раньше не были. Психологи рекомендуют менять круг общения. Не стоит, по их словам, отдыхать в компании коллег, ведь с ними вы итак часто видитесь в офисе. Эксперты советуют одному отправиться в путешествие, чтобы познакомиться там с новыми людьми. Важно, по словам экспертов, уметь отдыхать и во время работы. А еще лучше – найти дело по душе, которое не будет вас раздражать, а работать вы будете с удовольствием. Об этом пишет «24 канал». Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин